厚揚げとしらすのチーズ焼き
1人分
約185kcal
塩分1人分
約0.9g
調理時間
約20分
- とうふ揚げはひと口大に切り、青ねぎは小口切りにします。
- 耐熱皿にとうふ揚げを並べてしらすを全体にのせ、青ねぎをふりかけてめんつゆを回しかけます。
- 2にふんわりとラップをかけ500Ｗのレンジで約2分加熱し、ラップを外してピザ用チーズを振りかけ、トースターで表面にこんがりと焼き色がつくまで焼きます。
- 3に粗びき黒こしょうを振ります。
とうふ揚げの代わりに、食パンなどを使えば
朝食のメニューにもオススメです。
朝食のメニューにもオススメです。